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睡得好,疼痛少

出自: 2019年第10期
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  美国科学家近日研究发现,高质量的睡眠不仅能有效消除疲劳,保持充沛的精力和体力,还可以很好地缓解疼痛。

  为明确睡眠与疼痛的关联性,美国加州大学伯克利分校研究小组招募了25名以往无睡眠和疼痛相关障碍的志愿者进行试验。研究人员首先测量参试者的疼痛阈值。他们给参试者的脚部加热,使之感觉发烫,让参试者对其疼痛程度在1~10之间进行评价,测定过程中使用功能性磁共振成像仪器测定参试者的大脑活动。结果表明,参试者睡眠质量较差时,对疼痛的评价明显较高,他们的大脑在处理疼痛的感觉时,神经系统处于功能失调和紊乱状态。研究人员又在互联网上对230位志愿者进行了一项在线调查。用电子仪器记录 ……阅读全文

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