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四款“神仙粥”,祛湿轻身好味道

出自: 2019年第10期
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  生活中,我们常听到“湿气重”这个概念,很多人却不知道湿气是怎么来的,以及该如何祛除。若喜食冷饮、生冷瓜果等寒凉之物,会损伤脾胃导致脾虚,或损伤人体阳气,化生湿气。湿气重的人,晨起舌苔厚腻,大便爱粘马桶,面部油脂多,多汗且黏,口黏腻或甜;或四肢浮肿、按之凹陷,小便不利或浑浊;或头身重困,关节疼痛重着、肌肤麻木;女性白带过多。

  虽然湿气重不舒服,却没有明确的药物,可以让我们吃几顿就立竿见影,药到病除了。俗话说,药补不如食补,药膳粥可以说是食疗界的扫地僧,深藏功与名,既美味,还能调补身体,称它们为“神仙粥”也不为过。

  在这里,我们推荐四款化痰祛湿,消浮 ……阅读全文

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